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筋トレするならこの成分は摂っとけ!「必須アミノ酸のBCAA」

筋トレするなら摂るべき成分BCAAとは?

筋トレをするなら摂るべきである成分の紹介、今回は「BCAA」という成分についてを解説しましょう。BCAAは筋トレするなら摂るべき成分だと、以前から多くのトレーニー達の間では言われてきていました。そして、今日まで使われ続けている殆どの筋肉サプリやプロテインには、このBCAAは当然の様に使われているのです。

BCAAという成分が、どれだけ筋トレにおいて重要なものであるかという事が、その事からも良くわかりますね。そんなBCAAについてを、この記事を読んで知っていきましょう。

筋トレで必須の成分BCAAとは?

筋トレで必須と言われている成分であるBCAA、このBCAAというのは1つの成分の名前ではありません。筋肉の成長には欠かせないと言われる3つのアミノ酸の総称なのです。
筋トレで必須な、その3つのアミノ酸の名前が以下の通りです。
ロイシン
イソロイシン
バリン
BCAAを摂取するという事は、筋肉に効果が高いこの3つの成分を一緒に摂れるという事でもあるのです。

筋トレ必須成分BCAAの内ロイシンからはあの成分が…!

筋トレに必須と言われる成分BCAAですが、その中のロイシンという成分の名前、聞いた事はありませんか?以前紹介したHMBという成分について知っている人はわかると思うのですが、このロイシンという成分はあのHMBの変化する前の成分なのです。HMBは筋肉の成長に大きな効果のある、今最も注目されている成分。このサイトで紹介しているサプリであるバルクアップHMBプロもそのHMBを使ってるサプリなので、そんなHMBがこのロイシンから生成されるというのです。

筋トレ必須成分BCAAはサプリで補給しよう!

筋トレに必須である成分BCAAは、筋肉サプリで補給するのが最適です。一応サプリ以外での摂取方法というのも存在するのですが、サプリでの摂取が1番効率がいいでしょう。比較すると、プロテインは飲まなければならない量に対して、摂取出来る成分量がすくなく、サプリの方が遥かに効率がいいです。食事で摂るという場合だと、この差は更に開きます。
BCAAを摂るのなら、そのBCAAの配合されている筋肉サプリを使いましょう。ここで紹介しているバルクアップHMBプロにもBCAA成分が含有されています。その他多くの筋肉に必要な成分と一緒に摂取出来るので、特におすすめサプリだと言えるでしょう。

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