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筋トレするならこれは摂っとけ!筋肉に必要な成分はこれ!

筋トレで必要な成分

筋トレをこれから始める人はまずはこれを摂れと言うべき「成分」について。

筋トレはただ漫然とこなしているだけでは成果は何時までたっても表れません。ちゃんと筋トレの合間に、筋肉を成長させるのに必要である栄養成分を補給しなければならないのです。

筋トレで筋肉が大きくなるメカニズムを知っていれば、その理由はすぐにわかるのですが、<b>筋トレで筋肉を使うと一度筋肉は傷ついて、その後のダメージの回復によって筋肉は大きく成長していきます。そのダメージの回復に栄養成分を消費するのです。

筋トレの時に摂るべき、そんな栄養成分についてをこれから紹介していきます。あなたも筋トレの際、これらの成分を摂る事を心掛けましょう。

筋トレするなら摂るべき成分その1「HMB」

筋トレするなら摂るべき成分その1は「HMB」です。

HMBは日頃から筋トレを嗜む者でなければ、あまり聞かないかもしれませんが、このHMBという成分は筋トレで筋肉を成長させるなら絶対に摂るべき成分なんです。
筋トレで摂るべき成分HMBの解説は、別のページで紹介しています。下のリンクから行けますので、そちらも見ていって下さい。

筋トレするなら摂るべき成分「HMB」

筋トレするなら摂るべき成分その2「クレアチン」

筋トレするなら摂るべき成分その2は「クレアチン」です。

筋トレなどの筋肉を使う運動では、このクレアチンという成分は非常に大切です。これが不足していれば筋肉の機能は上手く発揮されず、筋トレの成果は著しくダウンします。
筋トレに必須な成分クレアチンの解説は、下記のページをご参照下さい。

筋トレするなら摂るべき成分「クレアチン」

筋トレするなら摂るべき成分その3「BCAA」

筋トレするなら摂るべき成分その3は「BCAA」です。

このBCAAは厳密には1つの成分ではなく、筋肉の成長には必須である3つのアミノ酸が集まった、必須アミノ酸の複合成分です。
筋トレにはその3つの必須アミノ酸の摂取は怠ってはなりません。その証拠に、殆どのサプリやプロテインではこのBCAA成分が使われています。それだけ信頼出来る効果を持っているという訳です。
筋トレに必須な成分BCAAについては、下記のページを見ればわかるでしょう。

筋トレするなら摂るべき成分「BCAA」

筋トレ時摂るべき成分をバルクアップHMBプロなら全て摂れる

筋トレ時に摂るべき上記の成分は、全て「バルクアップHMBプロ」に含有されています。このサプリ1つで、筋トレ時に欲しい栄養成分を簡単に摂取出来るのです。

このバルクアップHMBプロを使っての筋トレの様子は下記のページを御覧下さい。

バルクアップHMBプロは筋トレに必須な成分をすべて摂れる